분노는 우리의 인격에 깊은 영향을 미치는 강력하고 익숙한 감정 중 하나입니다. 분노로 인해 우리가 자주 인격을 깨어버리는 경우도 있습니다. 이러한 상황에서 분노를 조절하는 방법을 찾고, 분노의 원인들을 파악해, 우리의 감정을 적절하게 표현하는 방법을 찾아보기 원합니다. 분노의 정의 우리는 모두 분노를 경험해 봤습니다. 하지만, 분노란 무엇일까요? 간단히 말해서, 분노는 우리의 정서적 반응으로, 신체적 및 심리적인 변화를 초래하는 감정입니다. 분노는 당황스럽고 불안한 상황에서 우리를 방어할 수 있는 유용한 감정일 수도 있지만, 때로는 인격을 깨어버리는 심각한 결과를 초래할 수도 있습니다. 분노는 우리의 일상생활에서 다양한 형태로 나타납니다. 운전 중에 다른 운전자에게 서운한 행동을 당했을 때, 불공평한 대..

마음의 병은 정신건강에 영향을 주는 질병으로, 스트레스, 유전적 요인, 신체적 질환 등 다양한 원인으로 발생합니다. 이에 대한 주요 증상들과 원인들에 대해, 치료 방법과 예방에 대해 알아봅니다. 마음의 병 마음의 병이란 정신건강을 훼손시키는 질병으로, 일상생활에 큰 영향을 미치며 치료를 받지 않으면 더 심각한 증세로 이어질 수 있습니다. 마음의 병은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 우선, 유전적인 요인이 있을 수 있습니다. 가족 중 마음의 병을 앓고 있는 사람이 있다면, 유전적인 요인으로 인해 발병할 가능성이 높아집니다. 또는 심리적, 정서적인 문제로 인해 일어납니다. 이러한 문제들은 일상생활에서 스트레스, 감정적 충격, 상처, 가정 문제, 직장 내 스트레스, 대인관계 문제, 감정적인 충격..

상처, 감정, 태도가 일어나는 순서대로 상처가 어떻게 분노, 슬픔이라는 감정을 일으키고 그로 인하여 용서하지 못하는 태도를 취하게 되는지를 살펴보기를 원합니다. 상처와 분노와의 연결고리들 사람들은 상처와 연결된 감정의 연결고리들이라는 방대한 내면의 활동들을 저절로 일어나는 것들이라고 치부해 버리는 경우가 많이 있습니다. 때로는 방어 기제의 하나로 억압이나 부인을 통해 상처가 방치해 있는 것조차 인지하지 못하고 있음을 자각하지 못하고 있기도 합니다. 감정들을 처리하는 과정에서 생겨나는 연결고리들이 많이 있지만 자신의 결정에 따라 인격이라 착각하여 자신은 이런 사람이라고 결정하는 경우도 있습니다. 이 이유에서 우리는 상처가 나를 이렇게 만들었다고 결정해 놓은 부분들을 살펴보고 상처에서 자유로운 삶으로 회복되..

갑상선 질환은 신체적인 증상뿐만 아니라 마음의 건강에도 영향을 미칠 수 있는 질환으로 마음의 병이라고 단언할 수는 없으나, 갑상선 항진, 저하증의 정도와 개인의 상황에 따라 다양한 정신적인 증상이 나타나기 때문에 자세히 알아보고 치료 방법에 대해 배워보기 원합니다. 갑상선 질환 갑상선 질환은 갑상선 호르몬의 분비량 변화로 인해 나타나는 질환으로, 불안, 우울, 과민성 등의 심리적 증상과 체중 증감, 심박수 변화, 발한증, 땀샘 분비 증가, 근육통, 불면증, 우울증 등의 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 질환이 발생하는 원인은 다양하며, 유전적 요인, 환경적 요인, 면역계 문제 등이 있습니다. 이에 따라 갑상선 기능 항진증과 저하증이 나타나며, 이에 따른 합병증도 나타날 수 있습니다. 따라서 적절..

인간의 감정은 환경과 경험에 따라 어떻게 생성되어 생각이나 행동에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해 감정의 생성 과정, 감정의 영적 악용, 감정에 대한 책임, 감정의 조절과 관리에 대해 배워 보도록 하겠습니다. 감정의 생성 과정 감정은 인간의 뇌와 신경체계에서 생성됩니다. 뇌의 다양한 영역에서 활동하는 화학 물질인 신경 전달 물질과 호르몬의 분비가 감정을 조절하고, 감정에 대한 체험을 유발합니다. 따라서 감정은 우리가 태어나면서부터 갖고 있는 생물학적인 특성이며, 환경과 경험에 따라 형성되고 발전합니다. 부정적인 감정은 우리의 인생에서 피할 수 없는 것입니다. 하지만 우리는 그것들을 인지하고, 관리하여 성장의 기회로 바꿀 수 있습니다. 이를 위해 우선, 우리는 자신의 감정을 인식하고 받아들여야 합니다...

감정이라는 것은 인간에게 빼놓을 수 없는 중요한 부분이지만 우리는 종종 이 감정이 과도하게 나타나는 경우를 경험하기도 합니다. 그중에서도 분노와 격노, 그리고 감정적인 폭발에 대해 알아보도록 하겠습니다. 또한 분노와 화, 미움의 감정을 건강하게 표현하는 방법을 배워 보겠습니다. 분노와 격노 관리하기 분노는 일반적으로 불쾌감이나 불만을 느끼며, 때로는 공격적인 행동이나 감정적인 폭발로 나타납니다. 격노는 매우 강한 분노로, 대개 예기치 못한 사건이나 충격적인 상황에서 발생합니다. 감정적인 폭발은 분노나 격노와 같은 강한 감정으로 인해 나타나는 행동을 의미합니다. 이러한 폭발은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 대표적인 것으로는 격노, 신체적인 폭력, 욕설이나 비난, 자기 상해, 내성적인 폭력 등이 있습니..