최근 몇 년간 우울증에 대한 관심이 높아지고 있지만 우울증에 대한 오해와 잘못된 정보가 존재하기 때문에, 이 글에서는 우울증을 이해하기 위해 원인과 증상들 그리고 적절한 예방과 치료 방법에 대해 살펴보겠습니다. 우울증의 원인 우울증의 원인들을 살펴보기 원합니다. 우울증을 마음의 감기라고 표현하는데, 이 표현은 우울증이 감기처럼 자주 발생한다는 의미에서 사용되기도 합니다. 감기는 매년 계절이 바뀔 때 발생하는 일상적인 질병이기 때문에, 이를 비유하여 우울증이 일상적으로 자주 발생한다는 뜻에서 "마음의 감기"라는 표현을 사용하는 것 같습니다. 하지만, 우울증은 단순한 슬픔이나 우울함과는 다릅니다. 우울증은 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각한 정신 건강 문제로 발전하기가 쉽습니다. 우울증의 원인은 여러 가지가..

인간관계는 우리 삶에서 매우 중요한 부분입니다. 하지만 때로는 서로의 마음을 이해하기 어려워 대화조차 제대로 이루어지지 않을 때가 있습니다. 이럴 때 조하리 창을 활용한 심리테스트를 통해 상대방의 마음을 더욱 잘 이해하고 더 좋은 대화와 관계를 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 조하리 창을 활용한 인간관계 개선법에 대해 알아보겠습니다. 인간관계와 조하리창 조하리 창은 인간관계에서 상호 이해를 위한 중요한 도구일 뿐만 아니라, 개인의 성장과 발전에도 큰 역할을 할 수 있다는 것이 매우 중요합니다. 이를 통해 자신의 강점과 약점을 파악하고 이를 개선하고 발전시킬 수 있습니다. 또한, 다른 사람들과의 인간관계에서도 상대방의 입장에서 생각하며 대화를 이어나가는 것이 가능합니다. 조하리 창을 활용한 심리테스트를..

이번 글에서는 우리 인간의 다양한 생리적인 필요들과 사회적인 필요들의 중요성을 이해하고 이러한 필요들이 충족되지 않을 때, 신체적, 감정적인 영향을 미칠 수 있음을 공부하겠습니다. 인간의 욕구 인간의 필요를 이해하는데 기본적인 요소 중 하나인 욕구에 대해 먼저 숙지하기로 합니다. 욕구는 일종의 생리적인 혹은 심리적인 필요로, 감정과는 조금 다릅니다. 예를 들어, 배고픔은 식사를 할 필요가 있어서 생기는 생리적인 욕구이며, 수면은 휴식이 필요해서 생기는 생리적인 욕구입니다. 또한, 사회적인 욕구는 대인관계에 대한 필요로서 생기는 욕구이기도 합니다. 하지만, 이러한 욕구가 미치는 영향으로 인해 감정적인 반응을 보일 수 있습니다. 예를 들어, 배고픔이나 수면 부족으로 인해 집중력이 떨어지고, 성격이 변하는 등..

조하리의 창이라는 심리학적인 모델을 창업에 적용하면 창업자와 그의 주변 인물 간의 이해와 소통을 원활하게 할 수 있어 창업 성공에 큰 도움이 될 것이다. 이번 리포트에서는 조하리의 창을 활용하여 창업을 계획하고 추진하는 방법을 살펴보고자 한다. 조하리의 창 이해 조하리의 창은 상호 이해와 커뮤니케이션을 돕는 심리학적인 모델이다. 조셉 루프트(Joseph Luft)와 해리 잉햄(Harry Ingham)이 개발한 커뮤니케이션 모델은 '조하리 창'이라고도 불리며, 개인 간의 상호 이해를 돕기 위해 사용되는 모델입니다. 이 모델은 미국의 심리학자인 루프트와 잉햄의 이름에서 유래하였습니다. 조하리 창 모델은 상호작용하는 개인들 간의 관계를 이해하고 개선하는 데 유용합니다. 이 모델은 네 개의 영역으로 구성되어 있..

내 안의 성장하지 못한 내면의 아이가 현재 나를 어떻게 나타내고 있는지 아시나요? 이글에서는 내면의 아이를 찾아내어 치유하고 자아성장을 위한 방법과 과정을 공부합니다. 내면의 아이 성장하지 못한 내면의 아이는 보통 과거의 상처나 트라우마, 부정적인 경험들로부터 발생합니다. 이러한 내면의 아이는 현재의 나를 방해하거나 이용하기도 합니다. 예를 들어, 자존감이 낮은 경우, 내면의 아이는 지속적으로 부정적인 자아 평가와 자책감을 일으키며, 이로 인해 삶의 질이 저하될 수 있습니다. 또한, 대인관계에서 어려움을 겪는 경우, 내면의 아이는 상대방에 대한 두려움과 불안감을 일으키며, 자신의 감정을 소홀히 대하는 문제가 생길 수도 있습니다. 따라서, 성장하지 못한 내면의 아이를 다루는 것은 어려운 과제입니다. 우리는..

승부욕은 인간이 가지는 복합적인 감정 중 하나 이기고 싶어 하는 욕구입니다. 그러나 승부욕은 매우 위험한 감정입니다. 이 글에서는 승부욕의 부정적인 영향들과 이것들을 잘 다스려야 하는 이유와 승부욕이 내 성품을 망가뜨리는 예를 살펴보겠습니다. 승부욕 승부욕은 우리가 경쟁하는 상황에서 느끼는 욕구로, 자신이 상대방보다 우월하다는 느낌을 얻고 싶어 하는 인간의 기본적인 욕구입니다. 승부욕이 강해지면, 우리는 성취를 위해 노력하지만, 지나칠 경우 이것은 우리에게 해로운 결과를 초래할 수 있습니다. 또한, 승부욕이 우리의 성격과 태도에 부정적인 영향을 미치는 것을 막기 위해서는 몇 가지 예방책이 필요합니다. 첫째, 우리는 승부욕을 자신이 이길 수 있는 것으로 설정해야 합니다. 즉, 현실적인 목표를 가지는 것이 ..