🧠 갱년기란 무엇인가요?갱년기는 보통 여성의 경우 45세에서 55세 사이, 남성의 경우 50세 이후에 나타나는 호르몬 변화에 의한 전환기입니다. 여성은 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 감소로 인해 생리 주기가 불규칙해지고 결국 완전히 멈추게 됩니다. 남성은 테스토스테론 수치가 점진적으로 감소하며, 여성과는 다르게 서서히 변화합니다.🎯 갱년기의 주요 증상여성의 경우안면홍조(Hot flash): 갑작스럽게 얼굴이 붉어지고 땀이 나는 증상 불면증: 수면의 질이 떨어지며 깊은 잠을 자기 어려움 우울감과 감정 기복: 사소한 일에도 예민하거나 눈물이 많아짐 질 건조와 성욕 감소골밀도 저하로 인한 골다공증 위험 증가남성의 경우피로감 증가성욕 감소 및 발기력 저하집중력과 기억력 저하근육량 감소짜증, 불안 등 감정..