Blackmores Omega 3 Brain High DHA 나이가 들면서 우리 몸은 다양한 변화를 겪습니다. 특히 중년기에 접어들면 갱년기를 경험하게 되는데, 이는 단순한 신체적 변화뿐만 아니라 정신적, 감정적인 변화를 동반합니다. 이러한 변화 중 하나로 뇌 건강의 저하를 들 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 오메가-3 지방산이 뇌 기능 유지에 중요한 역할을 한다는 것이 밝혀졌습니다. 이 글에서는 갱년기 동안 뇌 건강을 유지하는 방법과 블랙모어스 오메가 브레인이 어떤 도움을 줄 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.​갱년기와 뇌 건강의 연관성갱년기는 주로 여성에게 나타나는 것으로 알려져 있지만, 남성도 중년기에 호르몬 변화로 인해 유사한 증상을 경험할 수 있습니다. 이 시기에 에스트로겐과 테스토스테론 수치..

🧠 갱년기란 무엇인가요?갱년기는 보통 여성의 경우 45세에서 55세 사이, 남성의 경우 50세 이후에 나타나는 호르몬 변화에 의한 전환기입니다. 여성은 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 감소로 인해 생리 주기가 불규칙해지고 결국 완전히 멈추게 됩니다. 남성은 테스토스테론 수치가 점진적으로 감소하며, 여성과는 다르게 서서히 변화합니다.🎯 갱년기의 주요 증상여성의 경우안면홍조(Hot flash): 갑작스럽게 얼굴이 붉어지고 땀이 나는 증상 불면증: 수면의 질이 떨어지며 깊은 잠을 자기 어려움 우울감과 감정 기복: 사소한 일에도 예민하거나 눈물이 많아짐 질 건조와 성욕 감소골밀도 저하로 인한 골다공증 위험 증가남성의 경우피로감 증가성욕 감소 및 발기력 저하집중력과 기억력 저하근육량 감소짜증, 불안 등 감정..

폐경에 대한 이해와 적절한 대처법으로 건강하고 긍정적으로 갱년기를 지나실 수 있습니다. 폐경은 여성의 생리 주기가 종료되고 생식 기능이 감소하는 과정을 의미합니다. 이 기간 동안 여성은 급격한 여성 호르몬의 감소로 다양한 갱년기 증상을 경험할 수 있습니다. 기억력 저하, 핫플래시, 감정 변동 등의 핵심 증상과 함께 생식기관 증상도 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 생활습관 조정과 의약품 치료가 중요합니다. 목차 갱년기 폐경의 전체 기간을 말하는 갱년기를 건강하고 긍정적으로 지내는 방법으로 건강한 식단 유지, 정기적인 운동, 스트레스 관리는 생활습관 조정은 핵심입니다. 호르몬 대체 요법과 비호르몬 치료는 의약품 치료 옵션으로 고려될 수 있습니다. 이러한 방법들을 통해 여성들은 폐경 기간 동..